2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1174 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 124.41g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: まるよ水産 かもめちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 鯖の塩焼き, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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