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はちまる
日記
2022年 06月 17日
はちまるの日記, 2022年 06月 17日
はちまるさんの自己紹介
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モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
ウォーキング30
足あげ60
足あげクロス35,35
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
アームカール20,20
キックバック20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
28分
ストレッチ
今日は間食なし。
継続は力なり
68.1 kg
これまでの減量分:
2.6 kg
.
残り:
8.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に3.5 kg減量中
2 人のサポーター
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