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Schwein gehabt :-D
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84.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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1266 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 140.54g.
朝食: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Grafschafter Goldsaft, GutBio Hafer-Drink, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollkorntoast. 昼食: Aldi Brötchen, Die Thüringer Thüringer Rostbrätl. 夕食: Schweinehackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhrensuppe. 軽食/その他: Ikea Softeis, Kaffee, REWE Bio Hafermilch, DM Bio Superfood Riegel Kakao-Nibs Erdmandel. もっと...
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週に7 kg減量中
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