はちまるの日記, 2022年 06月 16日

モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ50,10
足あげクロス50,10
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
アームカール20,20
キックバック20,20
ベントオーバーロウ20,20
ストレッチ
昨日の休息が良かったのか、今日は意外と楽にできた。
継続は力なり

68.6 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.