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昨日は、ビビンパを作った。おかずのみのつもりだったのに白いご飯があまりにホカホカで我慢できず食べた。
たった一週間頑張ろうと思っても３日坊主で頑張れない自分に落ち込む。
でも落ち込むとストレスでまた、食べたくなるからこれ書いたら、歩きに行こうと思う。
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1417 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 125.17g.
朝食: ハラミ, チーズ, 生卵, ご飯, セブンイレブン 野菜を食べよう！チゲスープ. 昼食: カフェオレ. 夕食: 煎餅, 明治 スライスチーズ, クノール 韓国チゲスープ, ご飯, ゆで卵. 軽食/その他: LOTTE モナ王. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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