2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
|
1399 kcal
|
脂質: 42.22g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Магнит Банан, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Коровкино Сыр Плавленный Городской, Яйцо, Коровкино Творог 2%. 昼食: Куриное Филе в Сметанном Соусе с Грибами, Granmulino Макароны. 夕食: Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Вареное Яйцо. 軽食/その他: Клубника, Нектарин, Абрикос, Черешня, Арбуз. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|