2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1308 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 106.77g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: ファミリーマート 有明の海苔, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: 丸成商事 おいしいほしいも 紅はるか, ローソン カニカマスティック, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, ダノン オイコス ブルーベリー. 夕食: S&B 赤缶カレー粉, 野菜炒め, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 東海漬物 こくうまキムチ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, ザバス For Woman Milk Protein 脂肪0 ミックスベリー風味, セブンイレブン あたりめ (24g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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