2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1305 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese. 夕食: Coleslaw, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. 軽食/その他: Keebler Waffle Cones, Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. もっと...
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2321 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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