dj_hatsukaの日記, 2022年 06月 15日

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2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:

1674 kcal

脂質: 38.77g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 297.02g. 朝食: Naraya Soyabotol 2019, Greenfields Choco Malt Milk, Blewah Melon. 昼食: Bubur Ketan Hitam, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe. もっと...

2189 kcal

運動: レーキの葉 - 25 分, テコンドー - 25 分, 休憩 - 18 時間　 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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