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TonyFar
日記
2022年 06月 15日
TonyFarの日記, 2022年 06月 15日
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2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
113.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 15日:
1665 kcal
脂質: 42.51g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 201.54g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Lunsj jobben.
夕食:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
軽食/その他:
stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 10g, Gulrot 100g.
もっと...
3333 kcal
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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