2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1214 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 116.65g.
朝食: Best Foods Light Mayonnaise, San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Spice Classics Lemon & Pepper Seasoning Salt, Artichokes (Globe or French), Kopiko Mini Coffee Candy, Coffee. 昼食: Coffee, Calavo Avocado, Grape Tomatoes, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, WinCo Foods Pinto Beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry. 夕食: Alamos Malbec, Kirkland Signature Bottled Water, One-Pan Santa Fe Pork Tacos. 軽食/その他: Water, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Herbal Tea, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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