2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1391 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 133.24g.
朝食: ベーコン, 雪印乳業 スライスチーズ, キャベツ, マヨネーズ（低カロリー）, 食パン. 昼食: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ファミリーマート ミックスサンド. 夕食: 鳥貴族 ポテトフライ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ライフ サクサクチキン, ロッテリア 絶品チーズバーガー. もっと...
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1963 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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