|
朝スムージー・昼卵かけ・夜野菜スープ・スクワット50回・腹筋3分
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
791 kcal
|
脂質: 17.70g | たんぱく質: 35.84g | 炭水化物: 121.24g.
朝食: カフェオレ, キウイフルーツ, 森永乳業 おいしい高タンパク脂肪0, 小松菜. 昼食: 焼きうどん, カフェオレ, 文明堂 カステラ, 生卵, ご飯. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|