TonyFarの日記, 2022年 06月 14日

2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:

750 kcal

脂質: 17.36g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 83.74g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Wasa Husman, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Leverpostei 10G, Kaviar 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g. もっと...

3494 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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