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OFF 2500 KCAL
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80.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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2567 kcal
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脂質: 96.48g | たんぱく質: 195.80g | 炭水化物: 215.89g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260, Novi Crema di Nocciole. 昼食: La Palma Lenticchie Lessate, Sale, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Sale, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. もっと...
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週に18.9 kg減量中
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 コメント
2022年 06月 13日 投稿者: caterina garzaniti
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Un sacco di liquidi Cate 😉
2022年 06月 14日 投稿者: Cesa 4
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Ma "un sacco" veramente!! Incredibile 👏
2022年 06月 14日 投稿者: caterina garzaniti
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Ho mangiato veramente a merda in questi 10 giorni 😅😅
2022年 06月 14日 投稿者: Cesa 4
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Serve ogni tanto....dai!!! 😃
2022年 06月 14日 投稿者: caterina garzaniti
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In teoria sarebbe meglio di no, però ho voluto proprio staccare la spina, ho passato un periodo psicofisico veramente duro in preparazione!
Ancora non ho ripreso neanche ad allenarmi, voglio recuperare appieno.
2022年 06月 14日 投稿者: Cesa 4
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Il corpo è una macchina perfetta nel suo complesso. Ha bisogno anche di recupero/riposo in tutti i sensi. Quando ciò accade, invia segnali precisi. Come una auto cui si accendono le spie. È conveniente, quindi, un pit stop, per non "fondersi" 😅
2022年 06月 14日 投稿者: caterina garzaniti
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Grande, vedo che mi capisci 👌🏻👍🏻
2022年 06月 14日 投稿者: Cesa 4
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