2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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2835 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 246.91g | 炭水化物: 349.57g.
朝食: 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マイプロテイン XTRA PROTEIN BAR VANILLD&HONEYCOMBFLAVOR. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), デリカライフ山崎 細巻(納豆)12カン. 夕食: ディープライス アーモンドミルク 砂糖不使用, 中国フジパン 国産小麦の金の食パン, 鳥貴族 砂肝, 鳥貴族 きも（レバー）, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 日清シスコ シスコーン フロスト, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マンナンライフ 蒟蒻畑 いちごミルク. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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