TonyFarの日記, 2022年 06月 13日

2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:

1074 kcal

脂質: 31.69g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 115.66g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 夕食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 10g, Leverpostei 10G. もっと...

3380 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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