2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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993 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 28.80g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Domatesler, Pide Ekmeği, Muratbey Çerkez Peyniri, Yumurta. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Tatlı Kavun, Bisküvili Pasta. もっと...
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1502 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 真空掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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