2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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2131 kcal
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脂質: 76.64g | たんぱく質: 130.51g | 炭水化物: 232.37g.
昼食: キッコーマン 特濃調整豆乳, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハマチ, きゅうり, ブロッコリー, プチトマト, Quaker オートミール. 夕食: キッコーマン 特濃調整豆乳, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ココナッツミルク, Quaker オートミール. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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