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monthly weight~in 138lbs 😁
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62.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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637 kcal
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脂質: 27.31g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 4.68g.
朝食: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. 軽食/その他: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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