2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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2077 kcal
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脂質: 91.15g | たんぱく質: 77.44g | 炭水化物: 260.35g.
朝食: 健司 巧克力脆片, 花生醬, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, zespri 綠奇異果. 昼食: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當, 鳳梨. 夕食: 健司 莓果巧酥脆片, Costco 毛豆莢, 炒青菜, 排骨湯, 大黃瓜, 炒綠豆芽. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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