2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
1408 kcal
|
脂質: 31.68g | たんぱく質: 122.39g | 炭水化物: 157.16g.
朝食: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 丸美屋食品 ふりかけ たらこ, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 鯖の塩焼き, ヤオコー ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|