2022年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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1261 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 118.45g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Egg, Better Oats Organic Bare, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Kirkland Signature Bottled Water, Coffee. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Flaxseed Seeds, Hidden Valley The Original Ranch, Spinach, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Almonds, Sun Luck Mixed Stir Fry Vegetables. 夕食: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Butter (Salted), San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Zinfandel Wine, Flav-R-Pac Sweet Green Peas, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. 軽食/その他: Blueberries, Kanro Milk Candy (Kanro), Sparkling Mineral Water (Essenza), WinCo Foods Black Chia Seeds, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend. もっと...
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1661 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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