2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
|
1527 kcal
|
脂質: 29.63g | たんぱく質: 132.01g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: ゼスプリ ゴールドキウイ, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン BIOコラーゲン＋, 炭酸割り専用りんご酢. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|