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im Urlaub abgenommen 🤗🎯💃
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63.8 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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1438 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 142.78g.
朝食: Zwiebeln, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Vivera Wie Speck, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink, Cocktailtomaten, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Knorr Pommes Sauce , Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat, Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Büsch Kerniges Büsch, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Zwiebeln. 軽食/その他: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2022年 06月 10日 投稿者: Ritamine__
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2022年 06月 10日 投稿者: Jule Go !
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Wui toll 👍 Das ist ja supi 🤗💚
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Hey ihr Lieben, vielen Dank für eure Kommentare! Ich habe mich auch riesig gefreut, es hat sich wirklich ausgezahlt,dass ich im Urlaub weiterhin diszipliniert war. Außerdem hatte ich nicht das Gefühl,auf etwas zu verzichten - ich habe mir in Maßen Dinge gegönnt,die ich mir monatelang nicht mehr erlaubt hatte. Es war gewissermaßen ein Härtetest oder auch Realitätscheck, ich glaube, ich bin auf meinem Weg jetzt noch mal ein Stück weiter gekommen dadurch. Ich hatte vor dem Urlaub ein bisschen Angst,dass quasi "alle Dämme brechen", wenn ich mir z.B. Pommes oder so etwas gönne, was zum Glück aber nicht passiert ist. 🤗🌈
2022年 06月 10日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 06月 10日 投稿者: nudeltussi
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Liebe Nudeltussi,Herta & Monja - danke euch!
@Monja: ja,das stimmt 😊 ich habe vorher echt etwas Muffensausen davor gehabt,wie ich das packe mit den Versuchungen dort und mir eben "in Maßen" etwas zu gönnen. Tatsächlich hat es sich super angefühlt 🤗
In dem einen Post von Carb Reducer geht es ja auch gerade darum,wie frei man sich fühlen kann,wenn nicht mehr das Essen bzw die Gelüste & der Wunsch,sich vollzustopfen einen so beherrschen, und das trifft meiner Meinung nach absolut zu...🤗🌈
2022年 06月 10日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 06月 10日 投稿者: Gym rat Flo
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2022年 06月 10日 投稿者: ines-h
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Danke dir,Ines!😍
@Monja: das kann ich mir vorstellen...wann geht es denn los?🤗🌈
2022年 06月 10日 投稿者: Kontrastreich
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Oh,das klingt aber schön 😍
Die Zeit bis dahin vergeht bestimmt superschnell!🤗🌈
2022年 06月 10日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 06月 10日 投稿者: kirchgellersen
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2022年 06月 11日 投稿者: Kontrastreich
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