2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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1281 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Coffee, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Coffee. 昼食: Coffee, Blueberries, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Better Oats Organic Bare, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon. 夕食: Starbucks Iced Green Tea (Venti), Water, Water, Sour Dough Bread, Cava Grill Spicy Lamb Meatballs, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon. 軽食/その他: Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Herbal Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. もっと...
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1546 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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