2022年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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937 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 114.81g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 雪印乳業 スライスチーズ, サンマ, 味噌汁, ご飯. 昼食: 手作り弁当. もっと...
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1979 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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