足あげ50
足あげクロス50
腹筋30
サイドレイズ
アームカール
ショルダープレス
フロントレイズ
フレンチプレス
キックバック
ベントオーバーロウ
30s x 2
31分
ストレッチ
6分
通勤徒歩に徒歩を入れ1万歩越えた。昼にチョコを少しつまんだけど他は無し。継続は力なり。
70.3 kg これまでの減量分: 0.4 kg.    残り: 10.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

1名の支持者    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


はちまるの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。