2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1630 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 149.50g | 炭水化物: 193.20g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー. 夕食: ゼスプリ ゴールドキウイ, GCC 太ちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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