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1691 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 154.91g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: マルコメ お吸い物, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. 夕食: 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, エビ, セブンイレブン 絹とうふ, チゲ鍋, イカ, 玄米ごはん, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット. もっと...
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