|
23.1
36.1
|
49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
|
1574 kcal
|
脂質: 52.89g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 209.50g.
朝食: セブンイレブン 唐揚げ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: 手作り弁当. 夕食: 卵スープ, パプリカ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, アスパラガス（未加工、冷凍）, セブンイレブン 生姜香る豚バラ肉の生姜焼. 軽食/その他: トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, チョコ, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, 紀文 調整豆乳. もっと...
|
|
1973 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|