2022年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
|
3122 kcal
|
脂質: 104.06g | たんぱく質: 331.43g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 夕食: クルミ, きな粉, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|