sankobunの日記, 2022年 06月 6日

夕食直前

77.7 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:

913 kcal

脂質: 27.65g | たんぱく質: 91.92g | 炭水化物: 71.27g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: さば缶. 夕食: ニッスイちくわの磯辺あげ, かけうどん, 豚汁. もっと...

2116 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 35 分, Google Fit - 23 時間　 15 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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sankobunの体重の記録