TonyFarの日記, 2014年 08月 8日

2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.7 kg これまでの減量分: 13.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:

1786 kcal

脂質: 58.19g | たんぱく質: 112.56g | 炭水化物: 196.21g. 朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Rislunsj Tine skogsbær, Kick Lakris Sea Salt, MOnster Energidrikke 0.5l. もっと...

3185 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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