sankobunの日記, 2022年 06月 3日

夕食直前

77 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:

1162 kcal

脂質: 41.84g | たんぱく質: 129.19g | 炭水化物: 62.21g. 朝食: さば缶, カゴメトマトジュース (200ml). 夕食: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, 豚汁. もっと...

2134 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 35 分, Google Fit - 23 時間　 15 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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sankobunの体重の記録