2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:
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1100 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 87.19g.
朝食: Kaymak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt . 夕食: Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. もっと...
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1296 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 真空掃除 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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