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sankobun
日記
2022年 06月 2日
sankobunの日記, 2022年 06月 2日
sankobunさんの自己紹介
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水分抜けた
食事には水分を使うんだな
食べてない日は保水してる気がする
77.7 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 2日:
815 kcal
脂質: 25.70g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 54.81g.
朝食:
カゴメ トマトジュース (200ml).
昼食:
さば缶.
夕食:
トップバリュー もやし, 豚汁.
もっと...
2144 kcal
運動:
踏み台昇降 - 35 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, Google Fit - 23 時間 15 分.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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