TonyFarの日記, 2022年 06月 1日

2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:

1233 kcal

脂質: 35.38g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 163.33g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Tørkede erter Eldorado 100g, Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price. 夕食: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 200 g, Gulrot 100g. もっと...

3144 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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