|
Hazirana güzel başlıyoruuuz
|
49 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
|
1182 kcal
|
脂質: 56.55g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 132.14g.
朝食: Fellas Antep Fıstığı Kakao. 昼食: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Beyaz Leblebi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 夕食: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Yoğurtlu Makarna. 軽食/その他: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Birşah Yağlı Süt. もっと...
|
|
1449 kcal
|
運動:
真空掃除 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|