2022年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1438 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 169.74g | 炭水化物: 122.27g.
朝食: Decathlon Whey Protein . 昼食: Fagiolini Verdi, OK Bio Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Arista di Maiale, Riso Bianco. 夕食: Rio Mare Tonno al Naturale, OK Bio Gallette di Mais, Buon Pascolo Carne in Gelatina , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. もっと...
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2593 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 階段昇降 - 15 分, leg extention - 10 分, glutei - 10 分, affondi - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, squat - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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