2022年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1262 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Migros Üzüm Pekmezi, Menemen, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. 夕食: Ayran, Kısır, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Birşah Yağlı Süt, Mlife Act Protein Bar. もっと...
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1329 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 真空掃除 - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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