dj_hatsukaの日記, 2022年 05月 30日

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2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:

1003 kcal

脂質: 34.95g | たんぱく質: 32.09g | 炭水化物: 135.78g. 朝食: MILKU Susu Coklat, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal . 昼食: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). もっと...

2263 kcal

運動: レーキの葉 - 45 分, テコンドー - 25 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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