2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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1283 kcal
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脂質: 22.74g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 190.05g.
朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Tomat 90g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 夕食: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Blåbærsyltetøy 20g First Price. 軽食/その他: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. もっと...
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3110 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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