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j'ai maintenant 47 ans période bien difficile que je vis en c moment à cause de la pré-ménopause. cependant j'avance dans le positif même si pas tjs facile je sens que mon état d'esprit change je cherche encore mon équilibre, j'y travaille et un jour tout ira bien je suis et reste positive.
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62.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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1261 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 144.66g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Noisette, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Courgette Farcie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. 夕食: Alpro Lait de Coco, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir. もっと...
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2362 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, relaxations - 40 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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