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not a bad rebound in a week from 3300 up to 4200 cals.
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94.8 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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4199 kcal
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脂質: 106.30g | たんぱく質: 311.87g | 炭水化物: 516.53g.
朝食: Pink Lady Apples, Egg White , Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 朝食後: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). 昼食: Bananas , Stonewall Kitchen Hot Pepper Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Organic Burger Buns, Simply Alaska Salmon Patties. 間食: Van's Gluten Free Original Waffles. 夕食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mccormick Cilantro Lime Rice. 夕食後: Gallo Salame Light Italian Dry Salame. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Dunkin' Donuts Chocolate Glazed Cake Donut, Haribo Gummy Bears , Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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