2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1454 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 153.20g.
朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Tomato 110g, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Ekstra Lett melk Q 1 dl, axa, syltetøy bringbær fruitland. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado sunfloweroil. もっと...
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3622 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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