2022年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
|
2338 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 191.47g | 炭水化物: 260.28g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 昼食: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, SSN Hellfire Pre-Workout. 軽食/その他: Performans Pirinç ve Nohut Patlağı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|