2022年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
1203 kcal
|
脂質: 44.20g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Yumurta. 昼食: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 夕食: Salçalı Makarna, Ceviz, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Nimet Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
|
|
1254 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|