みどたんの日記, 2014年 08月 3日

2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:

1281 kcal

脂質: 52.47g | たんぱく質: 44.28g | 炭水化物: 157.72g. 朝食: セブンイレブンシャキシャキレタスサンド, カゴメ野菜生活100. 昼食: 幸楽苑餃子, 幸楽苑半チャーハン. 夕食: NEWDAYS CSシャキシャキレタスサンド. 軽食/その他: カフェラテ　低脂肪. もっと...

1851 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 運転 - 6 時間, 家事 - 3 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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