TonyFarの日記, 2014年 08月 2日

2014年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 2日:

1441 kcal

脂質: 51.36g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 110.25g. 朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado. 夕食: Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: sardines eldorado tomatosauce, Pærer i sukkerlake Eldorado 400g. もっと...

3148 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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